てんかんの発作は、日常生活での刺激によって誘発されることがあります。また、発作が起こった場合を考えて以下のことに気をつけましょう。
●毎日十分な睡眠を
睡眠不足になると、発作が起こりやすくなります。規則正しい生活を心掛け、睡眠不足にならないように注意しましょう。
●疲労やストレスをためない
疲れたら無理せず休みましょう。精神的ストレスも発作の引き金になります。心身ともにリラックスを心掛けましょう。
●パソコン、ゲームはほどほどに
パソコンやゲームなどで長時間画面を見続けると、発作が誘発されることがあるので控えましょう。
●テレビを見るときの環境にも注意
テレビを見るときは、部屋を明るくして画面から適度な距離を保ちましょう。アニメーションなどの点滅光や赤色の光は発作を誘発する恐れがあります。
●飲酒を控える
飲酒は発作を誘発する恐れがあります。また、酩酊状態での発作は嘔吐の恐れもあり、非常に危険です。
●激しい運動を控える
激しい運動は、過呼吸になり発作を引き起こす恐れがあります。リラックスして楽しめる程度の運動を心掛けましょう。また、発作が起こったときのために単独行動は避けましょう。
●入浴は周囲の人に声を掛けてから
入浴は発作を誘発する恐れがありますので、必ず周囲の人に声を掛けましょう。また、入浴中の発作は、溺れたり火傷したりする恐れがあります。浴槽のお湯は少なめにし、温度調節に注意しましょう。
●ケガを防ぐ工夫を
発作で転倒したことがある人は、保護帽やヘルメットなどをかぶって発作によるケガを防ぎましょう。 | 
てんかんは、突然、痙攣（けいれん）や意識障害を起こす病気で、大脳の神経細胞を一定のリズムで流れている電気信号が突発的に過剰に放出されることによって起こるといわれています。
てんかんの発作では意識が薄れたり失ったりすることが多いので、患者さんは症状をうまく説明することができません。そのため、発作の様子を見た人への問診が診断のカギになります。
てんかんの発作を目撃したら、まずは自分が深呼吸をして落ち着きましょう。ほとんどはすぐに治まります。しかし、発作が長く続き、意識が戻らない場合には、速やかに救急車を呼びましょう。てんかんの治療には、家族や周囲の人の協力と理解が必要です。特に、ほかの心身の病気にもかかっている場合は、医師や臨床心理士、ソーシャルワーカーなどといった専門家にサポートしてもらいましょう。 